O EVANGÉLICO

Respirar com os pulmões é errado

Respirar é algo essencial à nossa sobrevivência. O fato é que muitas pessoas respiram de forma errada, concentrando o ar apenas nos pulmões.

A forma correta de se respirar é utilizando o diafragma, músculo localizado entre o tórax e o abdômen. Em outras palavras, é preciso “respirar com a barriga”.

Dentre os principais benefícios da respiração correta estão: melhor oxigenação do cérebro, aumento da disposição e equilíbrio dos batimentos cardíacos.  

Sua respiração, muitas vezes, pode indicar um elevado grau de ansiedade. Aprenda como dominar sua ansiedade.