O EVANGÉLICO

Dica para conseguir comer menos

Para fazer melhor uso das refeições lembre de nunca comer até se sentir cheio. O ideal é parar quando já estiver satisfeito.

Se você tem dificuldades para comer menos uma dica bem prática seria fazer pequenas pausas durante a refeição, levantar e dar uma pequena volta ao redor, pois isso quebra o apetite e pode te ajudar a pegar mais leve na quantidade de comida.